Smog, wysokoprzetworzone jedzenie i stres to jedne z największych, ale nie jedynych wrogów naszej cery. Kontakt z zanieczyszczonym powietrzem powoduje uwolnienie substancji prozapalnych, które mogą skutkować m.in. przedwczesnym starzeniem, nadprodukcją sebum, a nawet zaostrzeniem alergii. Pogarszająca się jakość żywności negatywnie wpływa na mikrobiotę jelit, co w efekcie może prowadzić do reakcji zapalnych skóry. Nerwowa praca, przebodźcowanie i przewlekłe napięcie uwalniają kortyzol – hormon stresu – który powoduje z kolei rozpad kolagenu i zwiększa podatność skóry na zakażenia. Te wszystkie czynniki, zewnętrzne i wewnętrzne, prowadzą do stanu zapalnego w naszym organizmie. Inflammaging to określenie starzenia się organizmu spowodowanego właśnie długotrwałym stanem zapalnym. Naskórek staje się cieńszy i mniej odporny, a skóra traci sprężystość. To jednak nie koniec świata – nigdy nie jest za późno, aby wprowadzić zmiany i zadbać o swoje ciało!

Dzięki stosowaniu odpowiedniej pielęgnacji każdego dnia możemy znacząco poprawić wygląd skóry. Najważniejsza jest systematyczność, będąca podstawą każdej skutecznej rutyny. W wyrobieniu zdrowych nawyków pomoże Anna Lewandowska i marka Phlov w ramach wyzwania HEALTHY AND ACTIVE, które wystartowało wraz z początkiem roku. To wyzwanie różni się od dotychczasowych – składa się z aż trzech bloków tematycznych i trwa trzy tygodnie. Tematem ostatniego tygodnia jest wellbeing, w ramach którego Anna Lewandowska wraz z marką Phlov pokażą, jak dbać o dobre samopoczucie, jak się relaksować i walczyć ze stresem, a przy tym podkreślą wagę rytuałów pielęgnacyjnych i podzielą się przydatnymi wskazówkami.

– Umiejętne radzenie sobie ze stresem i innymi negatywnymi czynnikami obecnymi na co dzień w naszym życiu ma ogromny wpływ na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Złe samopoczucie i zmęczenie błyskawicznie widoczne jest na twarzy. Stan cery się pogarsza, skóra traci sprężystość i blask. W ramach wyzwania HEALTHY AND ACTIVE razem z marką Phlov chcemy przekonać kobiety, że nie musi tak być. Podstawą, oprócz odpowiedniej pielęgnacji, jest relaks, czas dla siebie i jakościowy sen – mówi Anna Lewandowska.

W walce z zestresowaną skórą pomogą odpowiednio dobrane kosmetyki. Podstawą pielęgnacji jest dogłębne oczyszczanie rano i wieczorem, dzięki któremu usuwamy zanieczyszczenia szkodliwe dla zdrowia. Każdego dnia, niezależnie od pogody za oknem, należy stosować krem z filtrem SPF, który chroni przed negatywnymi skutkami promieniowania słonecznego. Kosmetyki z adaptogenami, takie jak np. krem SMART SPLASH marki Phlov, pomagają doprowadzić skórę do równowagi, a antyoksydanty pełnią kluczową rolę w zwalczaniu szkodliwego działania wolnych rodników, które mogą powodować starzenie się skóry. 

Odzyskaj spokój z rytuałem SoFlow

W zabieganym świecie pełnym wrażeń często zapominamy, żeby poświęcić czas sobie i wsłuchać się we własny organizm. Pomoże w tym kompleksowy, relaksujący rytuał SoFlow opracowany przez Annę Lewandowską i markę Phlov. To tylko 5 kroków, dzięki którym odzyskasz spokój i zapomnisz o nieprzespanych nocach.

Wieczór rozpocznij od relaksu – idealnie sprawdzi się gorąca kąpiel z bąbelkami, ale nawet zwykły prysznic można zamienić w odprężające doświadczenie. Zapal świeczkę zapachową, włącz cichą muzykę i skup się na sobie. Delikatnie, ale dokładnie oczyść twarz, a potem sięgnij po ulubione kosmetyki. Rozluźnij mięśnie żuchwy przy pomocy delikatnego masażu – sięgnij po roller lub płytkę Gua Sha i użyj ich wraz z odmładzającym boosterem z bakuchiolem – NEWBORN STAR. Jego delikatna formuła świetnie sprawdza się przy masażu, który z kolei doskonale poprawia wchłanianie składników aktywnych kosmetyku.

Na noc nałóż na twarz krem lub maseczkę. Do pary z boosterem NEWBORN STAR idealnie pasuje maska KISSES FROM THE MOON – te kosmetyki przywrócą skórze właściwy rytm dobowy i zregenerują ją podczas snu. Ostatni krok rytuału SoFlow nie opiera się na kosmetykach, ale jest najprostszy w wykonaniu. To czas na relaks – medytację, refleksję, czytanie książki… Poświęć sobie chwilę, nie patrz w telefon, tylko bądź cała dla siebie. Dzięki rytuałowi SoFlow zapomnisz o chodzeniu spać w nerwach i budzeniu się zmęczoną, a Twoja cera będzie odżywiona i pełna blasku. 

Wyzwanie HEALTHY AND ACTIVE wystartowało na początku stycznia. Tydzień poświęcony tematyce wellbeing’u i radzenia sobie ze stresem rusza w środę, 17 stycznia. Więcej szczegółów dotyczących wyzwania znajduje się na stronie: www.dieta.hpba.pl/wyzwanie.pl.