Zadbaj o odporność na co dzień

O układ odpornościowy powinniśmy dbać cały czas. Regularna profilaktyka pomoże uniknąć niechcianej infekcji bez względu na pogodę. Najważniejszą kwestią jest higiena rąk. To właśnie tam zbiera się najwięcej drobnoustrojów, które potem mogą przechodzić na pożywienie czy przedmioty codziennego użytku. Dlatego, jeśli chcemy zapobiec rozprzestrzenianu zarazków, warto pamietać o dokładnym i odpowidnio częstym myciu dłoni.  .

Oczywiście kluczem do uniknięcia zakażenia jest ograniczenie kontaktu z osobami chorymi. Spora część infekcji jest przenoszona drogą kropelkową dlatego warto jest utrzymywać z taką osobą odpowiedni dystans.

Nie możemy zapominać też o zbilansowanej diecie. Jedzenie 4-5 małych posiłków dziennie z odpowiednią ilością warzyw i owoców pozwoli na dostarczenie wszystkich witamin i minerałów odpowiedzialnych za prawidłową pracę organizmu. Jeżeli mamy wątpliwości co do spożywanych przez nas posiłków, to warto zastanowić się nad wizytą u dietetyka. Już po pierwszym spotkaniu powinniśmy dostać jasne wskazówki, które nam to ułatwią. Powinniśmy też zwracać uwagę na odpowiedni ubiór. Często po lecie trudno nam się przestawić na cieplejesze okrycia wierzchnie i w związku z tym jesteśmy podatni na przewianie. Najlepiej ubierać się w taki sposób, by w razie konieczności móc zdjąć z siebie jedną wartswę ubrań gdy wyjdzie słońce, bądź ubrać kolejną jeśli zacznie padać deszcz. Pozwala to na uniknięcie wyziębienia przy nagłym spadku temperatury lub przegrzania, gdy włożymy na siebie zbyt grube ubranie.

Profilaktyka infekcji

Pomimo wszelkiej ostrożności może się zdarzyć, że niestety nie unikniemy zachorowania. Najczęstszymi objawami przeziębienia są: katar, kaszel, ból głowy i gorączka. Szybka reakcja pozwala na uniknięcie powikłań takich jak np. zapalenie płuc. Pomocne w tym celu okażą się babcine sposoby. Do wypoczynku pod grubym kocem polecamy gorącą herbatę z cytryną i syropem malinowym – dostarczy ona witaminy C, które doskonale dba o naszą odporność.  Możemy także pokusić się o ciepłe mleko z miodem i czosnkiem. Nie jest to najsmaczniejsza mikstura, ale idealnie rozgrzewa i ma działanie bakteriobójcze. Jak tylko czujemy początki infekcji, to  lepiej jest zostać w domu na 1-2 dni, by dojść do siebie. Jeśli pojawi się kaszel czy kichanie, warto pamiętać o tym, by nie narażać osób w naszym otoczeniu. Dlatego bardzo ważna jest etykieta kichania– zasłonienie nosa i ust chusteczką lub wypadku przedramieniem pozwoli na zapewnienie bezpieczeństwa ludziom znajdującym się w pobliżu.

Siła naturalnego składu

Odpowiednia suplementacja pomoże wzmocnić naszą odporność w okresie jesiennym – znanym zinfekcji. W tym celu polecamy DuoLife Medical Formula ProImmuno®, który dzięki swojemu naturalnemu składowi wspomoże naszą odporność. Flawonoidy z kwiatów perełkowca japońskiego i cynk zawarty w zastrzeżonych przez markę DuoLife formułach działają antyoksydacyjnie oraz stymulują  układ odpornościowy. Do tego ekstrakt z szałwii czerwonokorzeniowej wesprze układ krwionośny, który także jest istotny w walce z przeziębieniem. 1-2 kapsułki dziennie brane regularnie wspomogą nasz organizm i pozwolą na zapomnienie o jesiennych infekcjach.O zdrowie należy dbać szczególnie. Każda infekcja osłabia nasz organizm, a czasami może prowadzić do różnych powikłań. Dlatego warto poświęcić sobie chwilę i zastanowić się nad wsparciem naszej odporności, by uchronić się przed nieprzyjemnymi skutkami jesieni.

Więcej informacji znajdziesz na stronie: myduolife.com