Zastanawiasz się, czy powinieneś iść do psychologa?
Wiele osób zastanawia się, kiedy tak naprawdę przychodzi właściwy moment na skorzystanie z pomocy psychologa. Popularne powiedzenie mówi jednak, że jeśli się nad tym zastanawiasz, to znaczy, że jest to już czas, by faktycznie skorzystać z jego pomocy. Samo zastanawianie się nad tą kwestią oznacza już przecież, że coś ci dolega.

Niestety wiele osób odciąga ten moment w czasie. Wydaje się nam często, że skoro jeszcze jakoś dajemy radę, to możemy tak ciągnąć dalej. Takie postępowanie prowadzi jednak do pogłębiania się złego stanu, nierzadko aż do momentu, w którym pojawia się poważna choroba, zaburzenie, a w skrajnych przypadkach nawet decyzja o popełnieniu samobójstwa. Dlatego też, jeśli tylko czujesz, że coś jest nie w porządku, powinieneś iść do psychologa. Pomoże ci on zdefiniować, co się dzieje, a także samodzielnie lub z psychiatrą poprowadzi cię dalej, abyś odzyskał zdrowie.

Psycholog Bydgoszcz. Jakie objawy mogą cię skłonić do wizyty u specjalisty?
Każdy z nas czasami odczuwa takie nieprzyjemne emocje jak smutek, żal czy gniew. W normalnej sytuacji przemijają z czasem, a do życia na nowo wkracza radość. Problem pojawia się jednak, gdy negatywne emocje zaczynają dominować i nie odchodzą, niezależnie od podejmowanych działań. Właśnie ich przedłużająca się obecność oraz uciążliwość jest najlepszym sygnałem, że pora na wizytę u specjalisty.

Kolejne sytuacje, które mogą wymagać pomocy psychologa, to trudne sytuacje życiowe, które zdarzają się każdemu z nas. Są to między innymi śmierć członka rodziny, rozwód, żałoba albo traumatyczne wydarzenie. Z psychologiem może skontaktować się także osoba, która dowiedziała się o ciężkiej chorobie swojej lub krewnego.

Do kontaktu ze specjalistą skłonić powinny także poważne kryzysy zawodowe albo wypalenie zawodowe. Częsty stres, z którym nie można sobie poradzić, to także powód do takiego spotkania. Kolejne przykłady sytuacji, w której warto zasięgnąć porady, to między innymi napady paniki, natrętne myśli, problemy z odżywianiem i snem albo problemy rodzinne oraz w grupie społecznej.

Co zrobi psycholog?
Psycholog pomoże ci uporać się z każdym z tych problemów (a także z innymi). Jak to zrobi? W pierwszej kolejności będzie musiał postawić diagnozę, czyli rozpoznać, co dokładnie ci dolega. Spróbuje także odkryć podłoże problemu. Następnie udzieli ci porad i wsparcia, które pozwolą na przezwyciężenie kryzysu. Nauczy cię metod odpowiednich do walki z twoimi problemami.

Jeśli jednak odkryje, że twoje dolegliwości wymagają dalszego wsparcia, może skierować cię na długofalową psychoterapię lub też do psychiatry.